Wat is Holistische Coaching?

Tijdens dit Coachingstraject ga je ontdekken wat er allemaal in je leeft qua emoties, gevoelens en gedachten. Het is een intensief en bevrijdend lichaamsgericht traject waarbij bewegen, ademhalingsoefeningen, het doorvoelen en tot expressie brengen van je emoties centraal staan.

 

Voor wie?

Wij mensen ervaren het leven IN onszelf, dat is een wezenlijk kenmerk van ons mens-zijn.
Wanneer je langdurig last van stress hebt,  ligt de oorzaak vaak in het niet meer kunnen of durven uiten van je gevoelens en je emoties. Je bent voornamelijk bezig je best te doen hoe je zou moeten reageren op je omgeving in plaats van het leven IN je zelf. Hiermee leef je dus constant in een strijd tussen voelen en denken. Tijdens de sessies help ik jou deze strijd te doorzien, waardoor je het leven meer vanuit je gevoel en vanuit je unieke eigenheid kunt gaan ervaren..

 

 

Wat kan je na het traject verwachten?

 

Door onze gevoelens in te houden verstarren we letterlijk en bouwen we uiteindelijk chronische spanning in ons lichaam op, waardoor onze energie en levenslust vermindert. Samenvattend kan gezegd worden dat diegenen die hun gevoelsleven onderdrukken, zich vroeg of laat gestrest gaan voelen. Dit kan zich uiten in overspannenheid tot depressie aan toe. Daarnaast is stress een grote risicofactor voor vele klachten en ziekten. 

De technieken die tijdens de Holistische Coaching sessies gebruikt worden, zijn gericht op het ontspannen van die chronische spanning om je energiepeil opnieuw te verhogen. Dit kan voor een zeer bevrijdend en positief effect zorgen bij emotionele, fysieke maar ook bij psychische problemen.

Haptonomie Apeldoorn,  Bio-energetica, Lichaamsgerichte coaching Apeldoorn

Het traject is voor iedereen geschikt

  • die moeite hebt met het voelen en uiten van hun emoties
  • die moeite hebt bij het onder woorden brengen van problemen
  • met depressie, burn-out klachten of andere stress gerelateerde klachten
  • met de behoefte aan ondersteuning bij rouwverwerking
  • met de behoefte aan ondersteuning bij het verwerken van trauma’s.

Daarnaast is Holistische Coaching zeer geschikt bij mensen met stress en emotioneel gerelateerde klachten die zich voornamelijk lichamelijk uiten, zoals migraine, hyperventilatie, slapeloosheid, rug en- schouderklachten, spijsverteringsproblemen, spierpijn en kortademigheid.


Hoe werkt het?

Nadat er een afspraak gemaakt is, volgt er een uitgebreide Intake in mijn praktijk in Apeldoorn. Hierna zal ik inschatten of je met jouw hulpvraag bij mij op de juiste plek bent. Een doorverwijzing van een huisarts is hiervoor niet nodig. Indien het noodzakelijk is, verwijs ik in samenspraak met jou door naar een arts of andere therapeut.

Bij Holistische Coaching maak ik gebruik van de volgende technieken:

  • Ademwerk: bewustwording van diepere spanningen en intuïtieve inzichten.
  • Emotiewerk: het doorvoelen, ontladen en het positief leren inzetten van woede, verdriet, blijdschap, schaamte en angst en hieraan geluid durven geven.
  • Actieve meditatie: visualisatie-, ontspanning en integratietechnieken.


Het risico dat je met dit traject loopt is dat je 

 

  • meer in verbinding bent geraakt met je lichaam en gevoelens
  • een sterker lichaamsbewustzijn hebt ontwikkeld
  • geen last meer hebt van emotionele blokkades 
  • beter bestendig bent tegen stress
  • de juiste ondersteuning hebt gevonden bij traumaverwerking of rouwverwerking
  • spierspanningen zijn opgelost
  • beter kunt aarden
  •  jezelf beter kunt uitdrukken
  • je levenslust, je seksualiteit en je zelfvertrouwen hebt laten toenemen