Wat is Lichaamsgerichte Coaching?

Door middel van lichaamsgerichte coaching kan ik je helpen te ontdekken wat er allemaal in je leeft: emoties, gevoelens, gedachten. Het is een intensieve en bevrijdende coachtechniek waarbij bewegen, ademhalingsoefeningen, het doorvoelen en tot expressie brengen van je emoties centraal staan.

 

Waarom Lichaamsgerichte Coaching?

Wij mensen ervaren het leven IN onszelf, dat is een wezenlijk kenmerk van ons mens-zijn.
Wanneer je langdurig last van stress hebt,  ligt de oorzaak vaak in het niet meer kunnen of durven uiten van je gevoelens en je emoties. Je bent voornamelijk bezig je best te doen hoe je zou moeten reageren op je omgeving in plaats van het leven IN je zelf. Hiermee leef je dus constant in een strijd tussen voelen en denken. Met Lichaamsgerichte Coaching help ik jou deze strijd te doorzien, waardoor je meer vanuit je gevoel en vanuit je unieke eigenheid kunt leven.

 

 

Wat kan je verwachten na een Lichaamsgerichte Coachsessie?

 

Door onze gevoelens in te houden verstarren we letterlijk en bouwen we uiteindelijk in ons lichaam chronische spanning op waardoor onze energie en levenslust vermindert. Samenvattend kan gezegd worden dat diegenen die hun gevoelsleven onderdrukken, zich vroeg of laat gestrest gaan voelen. Dit kan zich uiten in overspannenheid tot depressie aan toe. Daarnaast is stress een grote risicofactor voor vele klachten en ziekten. 

De technieken van Lichaamsgerichte Coaching zijn gericht op het ontspannen van die chronische spanning om je energiepeil opnieuw te verhogen. Dit kan voor een zeer bevrijdend en positief effect zorgen bij emotionele, fysieke en psychische problemen.

Haptonomie Apeldoorn,  Bio-energetica, Lichaamsgerichte coaching Apeldoorn

Lichaamsgerichte Coaching kan worden ingezet bij verschillende klachten en behoeftes:

  • Mensen die moeite hebben met het voelen en uiten van hun emoties
  • Mensen die moeite hebben om hun problemen onder woorden te brengen
  • Mensen met depressie, burn-out klachten of andere stress gerelateerde klachten
  • Mensen met de behoefte aan ondersteuning bij rouwverwerking
  • Mensen met de behoefte aan ondersteuning bij het verwerken van van trauma’s.

Daarnaast is Lichaamsgerichte Coaching zeer geschikt bij stress en emotioneel gerelateerde klachten die zich voornamelijk lichamelijk uiten, zoals migraine, hyperventilatie, slapeloosheid, rug en- schouderklachten, spijsverteringsproblemen, spierpijn en kortademigheid.


Hoe werkt het?

Nadat er een afspraak gemaakt is, volgt er een uitgebreide Intake in mijn praktijk in Apeldoorn. Hierna zal ik inschatten of je met jouw hulpvraag bij mij op de juiste plek bent. Een doorverwijzing van een huisarts is hiervoor niet nodig. Indien het noodzakelijk is, verwijs ik in samenspraak met jou wel door naar een arts of andere therapeut.

Bij Lichaamsgerichte Coaching maak ik gebruik van de volgende technieken:

  • Ademwerk: bewustwording van diepere spanningen en intuïtieve inzichten.
  • Emotiewerk: het doorvoelen, ontladen en het positief leren inzetten van woede, verdriet, blijdschap, schaamte en angst en hieraan geluid durven geven.
  • Actieve meditatie: visualisatie-, ontspanning en integratietechnieken.


Lichaamsgerichte Coaching in is ideaal wanneer je

 

  • meer in verbinding wilt raken met je lichaam en gevoelens
  • een sterkere tastzin wilt
  • kampt met emotionele blokkades en nood hebt aan fysieke en geestelijke bevrijding
  • stress wilt bestrijden
  • ondersteuning zoekt bij traumaverwerking of rouwverwerking
  • spierspanningen wilt oplossen
  • beter wilt kunnen aarden
  • de behoefte hebt aan een verscherpt bewustzijn
  • de behoefte hebt om jezelf beter te kunnen uitdrukken
  • je levenslust, je seksualiteit en je zelfvertrouwen wilt laten toenemen